【コラム】全身で感じる！より激しいオーガズムを得る方法

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【コラム】全身で感じる！より激しいオーガズムを得る方法

セックスよりいいものとは何でしょうか？オーガズム？では、オーガズムよりもよいものとは？

全身で感じるオーガズムです！

オーガズムは、｢強い悦びの感情および性器筋肉の不随意の収縮によって特徴づけられる、性的興奮の絶頂｣と定義されます。

古代文明の多くが全身のオーガズムなしではセックスは不完全と信じていたにもかかわらず、全身で感じる強いオーガズムの概念は、西洋文化ではきわめて新しいコンセプトです。

確たる定義はないものの、｢通常のオーガズムよりも強烈で長い性的興奮。数分から数時間も継続するオーガズム｣と表現することができるでしょう。もちろん、パートナーとの深い結びつきは必要不可欠です。親密感を借りてくることはできません。相手に対し、ある程度の信頼と安心感なしではセックスは楽しめないのです。

あなたのセックスの悦びを高めるためのヒントをいくつか差し上げましょう。

（1）リラックス
オーガズムとは、筋肉が不随意に収縮することです。ですから、無駄な緊張感は邪魔になるのです。その爆発的な感覚を全身で味わうには、リラックスしなくてはいけません。ナーバスになっていたり、肩や首など体のどこかに力が入っていたりすると、エネルギーが全身を駆けめぐることができません。肩に力が入っていませんか？もしあなたの肩が耳につきそうなくらいに緊張していたとしたら、まずはリラックスすることが必要です。

（2）呼吸
絶頂に近づきつつあると感じたら、呼吸を止めてはいけません。気づかぬうちに、呼吸を止めてしまうのはよくあることです。肺を空気で満たすように深呼吸をすると、絶頂感も高まるのを感じるでしょう。そして絶頂に達するとき、それを全身で感じることができるはずです。痙攣と震えが押し寄せてきたら、息を吐こうとするのではなく、意識して吸い込むことです。

（3）視覚化
心に強く思い描くことは、何かを達成したいときに効果的な方法です。従って、パートナーと愛を確かめ合うときには、あなたとパートナーを包み込むエネルギーの波もしくは光をイメージしてみてください。そこに色を加えることも可能です。そしてその波もしくは光もあなたと同時に絶頂に達することをイメージしてください。何度か練習することで、あなたのヴァイブレーションが融合するのを感じるでしょう。エネルギーの絶え間ない流れを共有することが大切です。この方法を試すと、パートナーと呼吸の息も合ってくることに気がつくでしょう。再度言いますが、深呼吸はこの訓練ではとても重要な役割を担います。オーガズムを増大させるだけでなく、パートナーと同時に達することもできるでしょう。

（4）意識の転換
セックスの最中というのは、刺激を感じる局部へと意識を向けがちです。しかし、われわれの身体は、絶頂へと導くヴァイブレーションを発動する神経端末で満たされていることを忘れてはいけません。優しく髪を引っ張ることや、耳元でのささやき、背骨の付け根から頭への愛撫によって興奮はさらに高まることでしょう。全身に意識を向けることが大切です。

（5）運動
よりよいオーガズムを迎えるのに一番大切なのは、日頃から意識することです。ケーゲルエクササイズにて骨盤およびPC筋（八の字筋）を鍛えてください。また、ヨガやピラティスなどによって、身体の芯を強化することで、骨盤付近の血流の流れを増大させることができます。この一連の筋肉の鍛錬、強化は、最終的により激しく、長時間のオーガズムへとつながるのです。男性の方も、ケーゲルエクササイズやヨガに挑戦することは可能です。当然ながら、1度のエクササイズで目に見える結果を期待してはいけません。パートナーとコミュニケーションを取りながら訓練すれば、うまくいくことでしょう。何事にも言えますが、やるなら正しい方法でやることです。そして何より、新しいことをパートナーと試すことで、より親密なロマンスを育むことができるでしょう。

(BOSSIP)